蜂蜜知识网科普专业的蜂蜜养生知识大全百科网

蜂蜜的食用方法多种多样，最常见的食用方法是蜂蜜水，很多女孩喜欢喝蜂蜜水，但是女孩可以天天喝蜂蜜水吗?

女孩常喝蜂蜜水有许多好处，比如增强体质、美容、通便、养肝等。

只要食用方法正确，女孩可以天天喝蜂蜜水。每天喝蜂蜜水自然需要注意用量，一般来说，儿童每天吃蜂蜜不宜超过30~50克，成年人不宜超过50~100克。并且蜂蜜水是蜂蜜冲水而成，虽然混合比例不固定，每个人都有自己的一定标准，但是通常350毫升的水搭配15克蜂蜜，所以每天饮用1~2杯蜂蜜水即可。

另外泡蜂蜜水时也需要要注意温度，活性物质是蜂蜜的重要组成部分，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，从而使蜂蜜的营养价值下降。因此，田野牧蜂不建议用开水冲泡蜂蜜水，而建议用40度左右的温水冲蜂蜜水，能更好地让蜂蜜发挥作用。不过蜂蜜水没有固定的饮用时间，随时想喝就可以喝，但是为避免引起不适，有些肠胃敏感的人不建议空腹饮用蜂蜜水。