蜂蜜知识网科普专业的蜂蜜养生知识大全百科网

喝些蜂蜜水对人的身体是有很多的好处的，比如说能够润肠通便，还能够美容养颜等等，是养生的朋友们不二的选择，但是在喝蜂蜜水这件事情上，却有很多人搞不清楚一些问题，比如说蜂蜜水用热水冲还是用冷水冲？终于有了答案，告诉你最适合的温度。

因此，如果大家想喝蜂蜜的话，不妨在两餐之间，或者是睡前之前饮用，养生效果才会好哦。

经常喝一杯蜂蜜水，对提高机体免疫力有好处：

蜂蜜中含有多种营养物质，如果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、钾、钙、镁等，特别是在夏天机体往往会随着出汗量加大，而流失多种营养物质，从而让身体出现多种不适感，造成头晕头疼、乏力、没有精神等免疫力低下的表现。

这时候的蜂蜜水就是一个很好的选择，它不仅仅有丰富的营养物质，这些营养成分还能够更好的被机体吸收利用，对增强机体免疫力有很好的功效，抵抗病毒的入侵。

经常喝一杯蜂蜜水，对助睡眠有好处：

现代生活，有不少的人出现失眠、睡眠质量不佳等情况，蜂蜜在这里就是一个很好的饮品。中医上认为，蜂蜜中的葡萄糖成分以及多种维生素对助睡眠有着积极的作用。

但同样也需要大家注意蜂蜜饮用的剂量问题，在睡前食用过多反而会让这些糖分成分肥胖的帮凶哦。

蜂蜜水这么好，有的人说那应该用热水泡，还是应该用冷水泡呢？

在这个问题上，有的人回答如果是用热水泡的话，会破坏蜂蜜中的营养物质，用冷水会更好。但事实上，不管是用冷水还是用热水，都不会对蜂蜜中的营养物质有所破坏。

主要就是因为蜂蜜大多数的物质都是糖分，只不过用热水冲这些糖分更容易溶解在水里面，冷水的话溶解的就比较慢。为了大家更好的体验，就不妨用60度左右的温水进行浸泡，这样既不会影响口感，喝起来还会让我们的肠胃很舒服，不会造成更多的刺激感。

切记的是，太烫的蜂蜜水就要先晾一晾再喝，这样可以避免因为温度过高，损伤我们的食道粘膜，从而避免增加食道癌的发生概率。同时，如果你的肠胃不好，就别喝再凉的蜂蜜水了。

因此，温度刚刚好的蜂蜜水，就不妨用温水进行浸泡，一举多得哦。

冲蜂蜜水的话，最好不要用太冷的水，也不要用太热的水，大家可以选择60度左右的水来冲泡蜂蜜，这样就是最好的了，把蜂蜜冲好的话，也就直接可以喝了，蜂蜜水用热水冲还是用冷水冲，大家对于这个问题是不是也自己有答案了呢？